terça-feira, 3 de abril de 2012
Equilibrio!
Home |DietaReduzir calorias ou controlar as porções?
Diminuir as calorias diárias é tão eficiente quanto controlar rigorosamente as quantidades de proteína, carboidrato e gordura
Conteúdo de BOA FORMA
As dietas que priorizam as proteínas magras sem dúvida emagrecem. Ainda assim você pode querer acrescentar feijão e arroz no prato. Vá em frente! Depois de seis meses acompanhando centenas de pessoas obesas que fizeram diferentes tipos de dieta, estudiosos do Centro Pennington de Pesquisa Biomédica, na Louisiana (Estados Unidos), acabam de concluir: reduzir as calorias consumidas ao longo do dia pode ser tão eficaz quanto checar rigorosamente as quantias de proteínas, carboidratos e gorduras. "Isso comprova que não é preciso excluir nenhum grupo de alimento. mas, sim, controlar o tamanho das porções", defende Cynthia Antonaccio, nutricionista da Equilibrium Consultoria em Saúde e Nutrição, em São Paulo.
Dica da editora: "Reduzir 50 calorias do total consumido no dia a dia pode não emagrecer, mas evita você engordar".
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Olá, Luciene, obrigada pela visitinha! Ótimo final de semana!
ResponderExcluirOla Luciene!
ResponderExcluirO meu cinto eu comprei em uma loja da minha cidade. Mas alguns vendedores do Ebay tem dele.
Beijos
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